Comme chaque mercredi, nous poursuivons cette semaine notre dossier spécial sur les médecines alternatives avec deux nouvelles pratiques : la sophrologie et l'hypnose.
La sophrologie, ou l'étude de la conscience en harmonie, est une méthode psycho-corporelle visant à trouver l'équilibre entre corps et mental. Elle a été fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, après qu'il se soit interrogé, dans le cadre de son métier, sur la possibilité de modifier ou altérer la conscience pour mieux la soigner. Elle est un croisement entre relaxation occidentale et méditation orientale et se décline en 4 piliers fondamentaux.
Valérie Lombard, diplômée en sophrologie, nous explique ce que sont ces 4 grands principes
La sophrologie agit sur les émotions, la gestion du stress, la préparation aux épreuves avec une amélioration des performances telles que la mémorisation ou la concentration, le sommeil et la vigilance, les addictions, les acouphènes ou encore sur le processus de guérison.
Une séance dure entre une heure et 1h30, se fait en groupe ou en individuel et coûte 45 euros. Elle consiste en une série d'exercices ou de techniques exécutés sur les mouvements de la voix du sophrologue dans un état modifié de conscience appelé état sophroliminal (entre éveil et sommeil). Selon la problématique, il est nécessaire de faire plusieurs séances, qui peuvent être remboursées en tout ou partie par certaines mutuelles et complémentaires santé. La sophrologie s'adresse à tous les publics sauf aux bébés.
Valérie Lombard est aussi Maître praticien en hypnose. L'hypnose est un état modifié de conscience, appelé transe hypnotique, qui induit une hyper-réceptivité de l'information et qui permet d'acheminer cette information à l'inconscient. Le but de l'hypnose est donc de suggérer à l'inconscient la modification d'un comportement « réflexe » gênant. Cette méthode aurait été redécouverte au 18ème siècle par un médecin autrichien, Anton Mesmer, mais c'est réellement James Braid, médecin britannique, qui en a établi un usage médical fiable.
Elle s'adresse à tous publics pour des problèmes aussi variés que la gestion des douleurs, les phobies, les TOC, les addictions, les troubles du sommeil, le stress, ou encore la confiance en soi. Une séance dure 1h30 et coûte 45 euros, sauf les séances pour stopper le tabagisme, qui dure 2 heures et coûte 50 euros.
Valérie Lombard revient pour nous sur la différence entre hypnose et sophrologie et surtout sur les avantages et inconvénients de l'hypnose
Valérie Lombard est basée à Launois sur Vence. Pour tout renseignement, la contacter par Facebook : Valérie Lombard Sophrologue Hypnothérapeute (@valerielombardsophrohypno) ou par téléphone au 06.83.16.36.48 (uniquement sur RDV)
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